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现在对于上班族或者学生来说，熬夜已经成为了非常常见的现象。经常熬夜不仅会让身体一些器官失去平衡，更会导致加速衰老，尤其对于女性朋友来说，熬夜对于皮肤伤害非常大。 所以从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。 抗衰老美食一：生地炖鸭蛋 材料：生地20克、鸭蛋1至2个 做法： 1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖 2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟 3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。 功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。 抗衰老美食二：清脑羹 材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。 做法： 1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用; 2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净; 3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。 功效：滋补肝肾，补养气血。 TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用。 |
